むく化

 

 みなさま　こんにちは　ササエです

 

突然ですが

ファスナーは上がってもボタンがとまらない

って　ありますよね？　ね？

では

ファスナーさえ　半分しか上がらなかったら？

そしてそれが全パンツやスカートに及んだら？

さあ　あなたは外出できますか？

 

 

出来ね～　　外出出来ね～

 

で

真面目にダイエットに取り組む事に

取りかかりは

リセットダイエット

 

これは

朝：グレープフルーツ半分　ノンカロリーの飲み物

昼：夜：　　肉か魚を好きなだけ　野菜好きなだけ

ただし　味付けは塩やポン酢のみ

肉と魚は一緒に食べない

途中　１回は肉・魚に替えヨーグルトとフルーツ

もう１回は茹で卵２個に替える

糖類・炭水化物・脂質は一切ＮＧ

これを１週間

に

ロングブレスを追加

 

結構　楽？

 

ある日の夕食は

まぐろの刺身に鯛の塩焼き２切れ

野菜

またある日は

牛ロースステーキ　ハーブソルト味

野菜

ドレッシングは勿論ノンオイル

 

豪華でしょ？

しかし　しかし　味気ない　飽きる

３日目になるともう糖分が欲しい欲しい

米が～・・・スパが～・・・ケーキが～・・・

ササエ普段甘い物一切食べません

（頂き物は有り難く頂いておりますが）

それなのに食べたくて仕方ない

 

シチュー　デミグラス　嫌　マヨでいい

欲しい＝＝＝＝＝

いかに調味料やお酒から糖分を摂っていたか実感

 

米が無いからすぐお腹が空く

朝は６時からグレ－プフルーツを食べちゃう

だから　お昼までが長い

 

１週間が長かった～～～

こんなに我慢したんだ

３キロは減？

・

・

・

結果は

１．６キロ減

微妙

 

終った日は　お粥どころか　おも湯から

胃は小さくなったし　微妙な味の違いにも敏感になった

 

お腹は凹んだし　くびれも見えだした

そして今・・・・・６００グラム戻った

早いよ

 

数年前までは　チュウハイを２週間我慢すれば

簡単に２キロ減った

なのに　ホント減らない

これが年と共に体重が落ちなくなるという現実か

おばさん化

我慢できずサル子のおやつを一口だけ貰おうとすると

太るよ！　(-_-)

くぅぅ

冷静で冷淡なサル子のお陰で持ちこたえました

しかし

ただいま　ジワ～ジワ～っと元に戻っています

（勿論デブに）

 

そもそも　なんでこんなに増えたのか

 

退職時のやけ酒・暴飲暴食

はまったのがフライドポテト

チューハイにフライドポテト

ドカ食い

これで２週間で４キロ増えた

そして　クリスマスに年末年始

結果５キロ増えた

 

我が家では　デブる事を

むく化→ねころく

と言う

むく＝きみどり家の末っ子おデブ白餅ニャン

チャイの保護主さん宅です

 

今　我が家でむく化してるのは　ササエとチャイ

 

ササエんちに来た時のチャイたんは

おぅ　華奢でラブリー

 

今のチャイ

・

は

・

どどーーーん

見事な二重あごです

お腹の肉は垂れ下がっています

 

可愛い可愛いジャスがむく化する日は来るのか

多分

・

・

・

来る

 

さぁ　ササエが元の体重に戻る日は来るのか

来る気がしないよ＝＝＝　

～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～

 

サル子はこの１年で１０センチ身長が伸びました

体重は増えません

未だ３７キロ弱

ウエストは１０センチ減りました

幼児体型の出っ腹からくびれに変わったのです

嫌味な体です

 

～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～

ご覧の様に　チャイとジャスは仲良し

さて　ミャウは・・・・・

次回は３ニャンに戻ります

お楽しみに

 

＊今回の絵文字は　原みつるさん　から拝借しました＊

コメント 16

一番のり～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

私も今、同じようなことに…。数年まえから、ようやく子供が
手がかからなくなって、ホテルのバイキング解禁になってから
じわじわ～っと増加。
さらに、旦那があまり外で飲まなくなり、家で飲むのに3回に2回
くらい付き合うようになったら更に加速。

ヤバイわ～(￣▽￣;)
二人で競争する？（笑）
by でんさん (2013-02-21 17:43) 

ササエさんはスリムなイメージ なのに！
本気度が伝わってくるメニューですね！
お酒と油ものは要注意ですよ（ﾟдﾟlll）
私も昔は食べてもガリガリだったのにさすがに
そういうわけにはいかなくなってきました(￣▽￣;)
代謝が落ちてきているのですねぇぇ(＞＜)
ロングブレス効果ありますか？がんばってみようかな^^
by カトリーヌ (2013-02-21 19:08) 

ダイエットしていたの～？
無理しない程度に(*≧▽≦)(≧▽≦*)ねぇー
by 原みつる (2013-02-21 19:22) 

気長に徐々に心がけてくださいね！

by kazenotomo (2013-02-21 21:03) 

私も・・・私も・・・・・・
新陳代謝が欲しい！！！
フラフープやってるけど・・・・
美味しいものが続くのです・・・・・＾＾；
これ以上はアカンので・・・・
何とかしなきゃ！（汗；）

無理してやりすぎは・・・アカンよ〜♪
by hatumi30331 (2013-02-22 07:30) 

ダイエット、しんどいですよね～。
そらまめは１日５回食べるってやつでしました。（昨年）
量は同じで小腹がすいたら食べるなので
以外につらくなくダイエットできましたよー。
by そらまめ (2013-02-22 08:57) 

ご飯におみそ汁。。。
やっぱりないと寂しいですよね。＾＾；
by びくとる (2013-02-22 14:41) 

一週間もよくがんばりましたねぇ～えらいっ！
私は、３日も持ちません　＞０＜
でも、胃袋が少し小さくなった分、もう少しやせてゆかれるのではないかと思ったんですがねぇ・・・
おばさんとなってからは、やっぱり運動でエネルギー消費量が多くなるよう筋肉をつけるのも大切なのかな？と、運動不足な私はしみじみと思います。

by よいこ (2013-02-22 14:49) 

お～！
しばらくご無沙汰していたら新ネコさんが＾＾
大学生に飼われていて脱走しちゃったのか、迷子さんなのか？？？
きれいだと怪しんじゃいますよね＾＾；
でも～ササエさんちで幸せになってねｗ

ファスナーやボタン
閉まらないことは多々・・・。
若かりし頃のスカートが膝から上がらなかったことがありますよ＾＾；
by しま (2013-02-23 15:27) 

ダイエット、頑張ってますね。
炭水化物を抜くってつらいですよね。
私はパンや麺類が大好きで、なしでは生きていけません。
間食をやめてみたり、
本をみて運動（体操？）してみたりしたけど、
１〜２キロ痩せてはまたすぐ戻る状態です。
最近胃もたれしやすくて、消化機能が衰えてるのかなと思い、
食事量を減らさなきゃと思いながら、
昼休みの外食では食べ残すのが申し訳ない気がしてつい完食。
ササエさんの成功を祈ります。
by himika (2013-02-23 22:16) 

体重、ほんっとに落ちなくなりますよね〜〜(>_<)
私もここ数年、ずっとダイエット継続中かも＾＾；
（確実に運動不足が原因なのは解ってはいるものの。。）
炭水化物とか、大好きだし、チョコレートも大好きだし、太る要因多し！
でも、微妙にがんばってます＾＾；
by ikuko (2013-02-24 21:29) 

おはようございます。
昨日はご応募ありがとうございました。
うずらと抽選方法を検討中なので
もう少しお待ちくださいね（笑）
by そらまめ (2013-02-25 08:04) 

二月の中頃風邪をひいて一週間食欲が無く回復後体重を量ると約１キロ減でした！うそ～！
学生の頃同様の事がありましたが確実に５キロ弱減はしてました。今で言うと非エコな体質
でしたが、今はエコそのもの体質です！エコポイントあればいいのにと思う今日この頃です。
by ギロロ大尉 (2013-03-01 23:57) 

チャイちゃんとジャスは、あっという間に仲良しですね。
でも、チ、チャイちゃん、アゴが…＾＾；
by ichii (2013-03-03 20:17) 

むく化は、チャイちゃんだけかと思いきや、むしろササエさんだったのね（笑）
でも、むくむくはいいぞ～、むくむくは～～。

ジャスちゃんすっかりチャイたんと仲良しじゃない～。
無邪気な顔しちゃって～～。
みんなでむく化するといいよ～。むくむくはいいぞ～、むくむくは～(笑）
by きみどり (2013-03-11 22:10) 

＊でんさん＊さん
ホテルのバイキングー！
それは太っても我慢です。
ササエなんて一人で家呑みよ。
でも、楽しいんだな＾＾
楽しくないのは体重測定だわ。
薄着に向けて頑張りましょう。

＊カトリーヌ＊さん
う～ん、ガリガリは１０年前。
でも、体調最悪の時だから健康的な痩せ方ではなかった。
それからはそこそこ保っていたんですけどね。
丸顔だから体重よりいつも２～３キロ上に見られます。
で、実際お腹回りは店員さんもビックリの寸法でした＾＾；

＊原みつる＊さん
動く絵文字楽しいですね。
新作も楽しみにしています。
そうですね、ほどほどじゃないと長続きしませんね。

＊ｈａｔｕｍｉ＊さん
フラフープですか？
ササエもサル子の借りてやってみました。
回りません。
今はＷｉｉ　Ｆｉｔのフラフープで頑張っています。

＊そらまめ＊さん
その方法、ササエも友達に教えたんですよ。
実際自分がやるとなると難しいですね。
朝一日分を全部用意しないと出来ない。
不器用なのかな。

＊びくとる＊さん
ご飯がないとホントすぐお腹空くんですよ。
今まではご飯無くてもチューハイで糖分摂ってたから。
イヤ～、恐るべし白米。

＊よいこ＊さん
１週間の割には減らなかった。
やっぱり、代謝がおちているんですね。
筋肉も付けないと。
今はＷｉｉ　Ｆｉｔで３０分を目標に運動しています。
結構汗かきますよ。

＊しま＊さん
お久しぶりです。
お立ち寄りありがとうございます。
そうなんです。３ニャンになったんです。
４ニャンは・・・今は絶対無理ですね。
将来はなっていそう＾＾；

＊ｈｉｍｉｋａ＊さん
ササエもパンや炭水化物好きなんです。
食べれないとなるともっと食べたくなる＾＾；
このダイエットが成功したら２度と太らない様にしたいです。

＊ｉｋｕｋｏ＊さん
２０代の頃は朝起きると２キロ減っていました。
それが健康なんだそうです。
今では減るどころか増えてるし。なんで!?
現実を受け入れ頑張らねば。

＊ギロロ大尉＊さん
おぉー！ギロロ大尉からコメが貰えるとは＾＾
１週間寝込んで１キロ減!?
それは悲しいですね。
雪下ろしやＤＩＹで体を使っているイメージですが。
若いつもりでも体は正直ですよね（泣）

＊ｉｃｈｉｉ＊さん
そう＾＾；
凄いあご肉でしょ？
ササエの腹肉はあんなもんではありません。
ホントに着る物も履ける物もない（大泣）

＊きみどり＊さん
むくむくはいい。
猫のむくむくは可愛い。
が、おばさんのむくむくは醜い。
むくむくはイヤじゃ～（泣）
イヤ、猫はいいんだけどね。むくむくもむちむちも（爆）
by ☆ササエ☆ (2013-04-08 09:00)